Las tardes de este mes de julio están siendo duras. El calor aprieta y arde el ambiente, al menos aquí en el sur. Por eso apetece tomar meriendas fresquitas. Sin pretensiones de exponer recetas elaboradas, os voy a enumerar a continuación mis top 10 meriendas sencillas, frescas y saludables.

Excepto la que lleva café, todas son aptas tanto para niñ@s como para adult@s, sólo hay que cambiar la manera de presentarlo o cortarlo.

1. Una rodaja de sandía cortada en dados. Es la fruta que más me gusta en verano.
2. Un melocotón amarillo cortado en dados.
3. Un rodaja de melón.
4. Pan tostado con queso fresco.
5. Un racimo de uvas cortadas acompañadas de un trozo de queso curado.
6. Un vaso de café solo con hielo acompañado de unos dátiles.
7. Leche fría (de vaca o vegetal).
8. Leche fría con una cucharada de cacao (no colacao, sino cacao puro desgrasado).
9. Una infusión de rooibos de fresa o fruta del bosque servida bien fría, con hielo.
10. Zumo de tomate.

Espero que te haya gustado e inspirado esta propuesta de meriendas frescas para las tardes de verano. ¿Cuál es la que más te gusta? ¿me recomiendas otras meriendas sencillas, frescas y saludables? Si te gusta, apoya esta publicación y compártela.